przed i

[...] albo rozpuszczasz w wodzie albo popijasz woda pozostaje tylko wchlonienie.Kapsy polykasz najpierw musi rozpuscic sie otoczka zelatynowa pozniej dopiero rozprowadzi sie w kwasach i zostaje wchloniety.W sumie po co sie rozpisuje wystarczy ze spojrzysz na reklamy ze rozpuszczane w wodzie substancje przed konsupcja sa lepiej i szybciej przyswajane

to jzu zalezy od ciebe ale lepiej bedzie cp rano x przed treningiem i po treningu tka bedize najkozystniej

ale wiesz efekt placebo walne przed treningiem i se pomysle ale mam ****a powera zara sie spompuje i wtedy od razu zelazo staje sie lzejsze

[...] występował na najwyższym szczeblu polskich rozgrywek piłkarskich, a 20 sezonów spędził na jego zapleczu. Odnosił również sukcesy w Pucharze Polski. W sezonie 2007/2008 jest przedstawicielem II ligi. Przez kilkanaście ostatnich lat Motor Lublin przeżywał największy kryzys w historii, spadając nawet do IV ligi. Później, w latach 2002-2007, grał w [...]

przed snem wlasnie zeby sie nie odczuwalo efektów uboczynych, ja to mialem wszystkie jakie sa chyba reakacje uboczne po colomie hehe poczatkujac90 - bierz jak ci gadam dwa dni po 2 tabletki i do konca opakownia po jednej tabletce, a opakowanie ma 24 tabsy. cene bym ci powiedzial ale na forum nie wolno.

Jest jeszcze sposób aby poruszać się przed tv tzn film aerobowy i do dzieła robisz to co oni.można wypróbować w sumie lepsze to niż nic.powodzenia

[...] jabłczan ( wydawało mi sie to oczywiste ale jak widać nie dla wszystkich ) ale nic sie nie dzieje będziesz miał na 2 cykle:-) albo robisz cykl na mono, albo na jabłczanie albo mieszamy w każdym razie 10g kreatyny w DT ( 2x5g) a w DNT 1x5g BCAA dajesz 10g przed treningiem, w DNT nie bierzesz Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-04-22 17:03:26

Ja pije przed treningiem i nic mi nieszkodzi bynajmiej narazie jest wszystko dobrze ale codziennie niepije tylko jak niemam sil aha i jeste na cyklu z kreatyny jak niebedziesz popijal kreatyny kawa to bedzie dobrze

[...] (B=21.5)(T=1.3)(W=X) kcal=99 Biały ryż 140g (B=9)(T=X)(W=108) kcal=482 Oliwa z oliwek 10g (B=X)(T=10)(W=X) kcal=88 Banan 150 g (B=X)(T=0.6)(W=33) kcal=142,5jeśli to jest przed treningowy ryż brązowy kurczak oliwe możesz dać jak nie masz problemów na treningu i banan out Tuńczyk w oleju 100 g (B=27)(T=9)(W=X) kcal=190tuńczyk w wodzie jak już [...]

Treningi mam o 17 więc po treningu odrazu jest posiłek 5 ryż z tuńczykiem. Hmm przed snem może twaróg chudy zamiast tego banana i postaram sie coś zrobić z tymi tłuszczami o3 i gdzieś je dołożyć. Dzieki za rady ogólnie, a co do dużej nadwyżki to własnie staram się żeby taka była bo ciężko mi przybrać na wadze

i czym sięprzejmujesz? Masz 15 lat, wszystko przed Toba. Może zapisz się na jakieś sporty walki? Zdjęcia nie widać

można jesc ww przed treningiem, można ich nie jesc, jak i można trenować na czczo

Ale to bialko do czego ma Ci sluzyc? Na noc,przed treningiem,po?? Matrix to ponoc super smak (nie mialem jeszcze) Prolongatum ma kazeine wiec dobre by bylo na noc podobnie jak Nitroprogen Smaki Prolongatum sa niezle. Z bialkiem Dymatize to bylo nie male zamieszanie jak sie okazalo, ze jest duuzo mniej bialka niz powinno byc- tak wiec wybor [...]

w sumie możesz dorzucić - choc takiej konieczności nie ma. bralbys je wtedy tylko po treningach. a schematn mogłby wyglądać następująco; w dni treningowe - gm rano i przed treningiem a mono po w nietr. gm rano i w porze treningu/wieczorem

[...] niechciałem żeby brał się za siłownie odrazu. A zresztą jak masz iść spać to prosze bardzo, ja cie nie prosiłem żebyś tu zostawał--BROŃ BOGA pozdro zrobi sobie krzywde---------buahahahaahhahahaha to przed workiem małolat zrób sobie manicure, chodź przyznam że twoje stwierdzenie nie jest bezpodstawne, uważam jednak, że to jest lekka przesada.

To mówicie, że można dołożyć do ZMA aptecznego witaminę C? Czy może być taki zestaw: Zincas forte 1x, Filomag 4x, i wit. C ok 60mg? Cały ten zestaw przed snem oczywiście.

czyli nie moge rano 30 min przed sniadaniem lyknac kretki i tych aminokwasow;/

Vitargo sprawdza się jeżeli w grę wchodzą długie treningi wytrzymałościowe jak np biegi a to co wypijesz /zjesz bezpośrednio przed treningiem i tak ma się nijak do jakości treningu na to przekładają się zdecydowanie wcześniej spożyte posiłki

a jakie to Ty treningi przeprowadzasz że martwisz się o glikogen? jak już kup sobie zwykłe carbo i pij po treningu przed treningiem samo bcaa

Sniadanie 6.00 1 pełna porcja mutanta później jajecznica 6 jajek na boczku obiad kotlet drobiowy z ryżem do tego po posiłku porcja białka znowu porcja białka przed siłownia a po siłowni pare kanapek z serem na kolacje i porcja mutanta